Siempre he pensado que corras la distancia que corras,tu marca en 1km es importantisima.
Para mí es la base de todo y claro esta,cuanto mas rápido hagas 1km eso que tienes ganado para luego trabajar el fondo.
Para las pruebas del ejercito,policia etc etc siempre estan las típicas pruebas de 1km o 2km,el aprovado esta en ir a 4:00 el km que es algo ''básico''todo el mundo a poco que se haya cuidado en su vida,es capaz de hacer aunque sea 1km a 4:00 o 2km a 8:00.Mis amigos que no practican atletismo mismamente pero siempre deportearon se hacen 3:20 otro pues 3:35,en definitiva es asequible y algo común entre ''todos'' los practicantes de deporte/atletismo.
Yo sinceramente creo que tengo un problema...es que no soy muy rápido y en 1km demomento mi marca personal es 3:05 y en 2km 6:54 y así yo no voy a poder correr en los tiempos que quiero.
Pienso que no voy a tener una gran marca en el mil pero aunque sea un 2:45.....debería con entrenamiento poder hacerlo en un par de años.
Es algo básico,uno que tenga 2:55 en 1km pues difilmente puede bajar de 30minutos los 10km.....
o uno que tiene 2:50 pues lo tiene muy jodido hacer 2:14 en Maratón....por esa razón 1km es la base de todo desde mi punto de vista,algo que tendré que entrenar como mi asignatura pendiente
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